先日アウトレットへ行きました。
買い物をして楽しく過ごす予定でしたが、結果的に自分の体が太っている事を認識する為に行ったようなもので、帰る頃にはがっかり 
以前は履けたズボンがきつくて履けませんでした 
やばぃやばぃ 
運動をしているのに太るって…
最近筋トレさぼっているのでまた再開しないとダメですね 
目標はベンチプレスで自分の体重と同じ重さを下まで深く降ろせるようにがんばります 
下半身のトレーニングは嫌いなんですが膝強化もしたいのでレッグエクステンションを地道に続けます…
それからこれが一番大切なんですが、原因の間食をやめなくては 
＃この時期は夏に向けてジムが混むんですよね～